みずかげ ぶろぐ

わくわくだったり、自分自身へのゆるし、そんなゆるゆるだったりな、日々の事です。いつも愛と感謝です。

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300秒呼吸について

ご無沙汰しております。

300秒こきゅうについて、
ゆるゆる書かせて頂きます。


座禅」の項目で、140秒の段階は書いていたかと思います。

江戸時代の呼吸法の達人が、180秒以上の呼吸をしていたとの
記述を、どこかで見た事もあり、
そこにおいつきたいのもあって、

1回の呼吸で、何秒できるかな

という事で、継続的な呼吸をやめて、
1回の呼吸で何秒続くか、という事を
1年くらい前からやらせて頂いています。

呼吸法としては、前とおなじで
足芯呼吸
に近いです。

かかとと

あしのおやゆびから
はなお

そしてそこにつうじる
あしくび

あたりを
ゆるゆるさせる

のうから
からだへの
きんちょうが無くなるくらい

こころもからだも
ゆるゆるに
らくにして

120秒はいて
かるく吸って
80秒とめて
こまかな吸気で
100秒
すっていく

そういう事を、
座禅のときに
やらせて頂いています。

--
もっとも
ゆるくたのしくやれるのが
何よりなので、
100秒の吸気のときは、

まあ仮に
はいちゃってもいいかな

くらいで
楽しくやらせて頂いています。

--
過大評価も
過小評価もやめていて、

ふつうの人が
4秒のこきゅうという事も
しっています。

300びょうが
むちゃくちゃというか

8年
2920日のうち、
2919日

ざぜんをつづけて
こきゅうまにあで

やっていたら

ふつうに
300びょう以上のこきゅうが

できるようになる「かも」なのです。
--
300秒呼吸
できるぜ

と言っても

ふーんで
おわって


いつもどおり、ゆるゆるわくわく
せっしてくれる人たちと
仲良くさせて頂いているので、

ほんとうに感謝です。
ありがとうございます。


--
この、「桜色の君へ」の曲の録音の時は
継続呼吸で140秒です。生録音です。

あおぞらのうた」の時は、
単発呼吸で220秒です。ソフトウェアのピアノです。

貴方の心の色を」の2010年録音の時は、
240秒です。生録音です。

今回の「ソバニイルウタ」に収録させて頂いた、
貴方の遺した たからもの」の曲の録音は、300秒です。
ソフトウェアのピアノです。

もし、ああ
ちがうなとか

ぴあのの
こきゅうを

感じてくださる人がいたら
ありがたいことだし

まあどの曲も
べつにふつう

と感じる人がいても
ありがたい事なのです。

--
呼吸は
おそらく何も、ちょくせつ
役に立つ事が無い分、

地球人のきそとして
何の役にでもたつかなと思うし、

僕は
こきゅうまにあで
それが
大好きです。

長文お読み頂き、心より感謝です。
いつもありがとうございます。

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